Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
169,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 142,61g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: HK Popsi Iso Viitonen, Oululainen Pullava, Maitokahvi, Fazer Ruis Real. Lounas: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Kanasalaatti. Päivällinen: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, HK Saunapalvikinkku, Fazer Ruis Real, Mansikat, Maitokahvi, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|