Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 157,66g | Hh: 210,89g.
Aamiainen: Porkkanat, Banaanit, X-Tra Maitorahka. Lounas: Broilerikastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa Mexicana, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, X-Tra Maitorahka, Fazer Amica Täysjyvävehnää, Pirkka Meetvursti, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Pirkka Ranskalainen Patonki, Pullapitko. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|