Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3636 kcal
|
Rasva: 102,48g | Prot: 272,85g | Hh: 426,59g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, L'oven Fresh Everything Bagel, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Great Value Egg. Lounas: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Alberts Hot Sauce, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Riceland Whole Grain Long Rice, Pork (Lean Only Eaten). Päivällinen: Fiber One Original Bran Cereal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gold Medal All-Purpose Flour, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Specially Selected Raw Honey. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
16 tammi 24 jäseneltä: chicago ken
|
Chicago Ken not bad kinda been stuck around here for 3 weeks now. Looking forward to uncovering all thw work I've been putting In though
16 tammi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
16 tammi 24 jäseneltä: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|