Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3523 kcal
|
Rasva: 120,66g | Prot: 227,32g | Hh: 427,69g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Old El Paso Hot Taco Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Pork (Lean Only Eaten), Riceland Whole Grain Long Rice, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Päivällinen: Apples , Tableside Chunky Guacamole, Daisy Light Sour Cream, Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Välipalat/Muut: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Great Value Butter Pecan Ice Cream , Specially Selected Raw Honey, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|