Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 69,31g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Montarell Камамбер, ВкусВилл Форшмак из Сельди Тихоокеанской с Запеченными Овощами, Тульский Хлебокомбинат Булочка "Ржаное Зернышко", Черкизовский Колбаса Сальчичон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Дело Вкуса Суп Сырный с Вермишелью . Päivällinen: Ультрамарин Тунец Филе. Välipalat/Muut: Ферреро Роше, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Хурма Сушеная, Активия Актибио. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ХудеющаяNastia
|