Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 109,63g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Rainbow Suippopaprika, Dulano Savustettu Meetvursti, Kurkelan Tilan Kaurarieskaset Kaurarieska, Skyr Persikka. Lounas: Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, HK Naudan Jauheliha 10%, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Espresso House Vanilja Latte, Banaanit, Rainbow Suippopaprika, Dulano Savustettu Meetvursti, Monijyvärinkeli. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|