Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 98,90g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, P.F. Chang's Lo Mein Pork, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Tortilla, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|