Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 85,71g | Hh: 225,87g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Mustikka, Keiju Rypsiöljy, Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: McDonald's Hampurilainen, McDonald's Kanahampurilainen. Päivällinen: Riisinuudelit (Kypsennetty), Culinea Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Rommi (45%), Sokeri, Pikakahvi, Oatly Kauramaito. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|