Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 115,47g | Prot: 193,52g | Hh: 267,73g.
Välipalat/Muut: Valio Maustettu Rahka Kuningatar, Babybel Mini Babybel Juusto, Babybel Mini Babybel With Cheddar, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Royal Maitosuklaa, Babybel Mini Babybel With Cheddar, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Haribo Starmix, Pizza Lihatäytteellä, Monster Ultra . lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|