Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 43,85g | Hh: 150,74g.
Aamiainen: Maitokahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Vadelmat, Alpro Greek Style No Sugars, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Merisuola, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Kiivi. Lounas: Good4u Super Seeds Salad Topper, Verso Härkis Rouheseos, Olo Creative Kitchen Maa-Artisokkakeitto. Päivällinen: Hartwall Novelle Plus, Alpro Greek Style No Sugars, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, Peruna (Kuorineen), Porkkanat, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Mustapippuri, Suola, Avokado, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harlekin76
|