|
Yup. Holidays, followed by polar vortex. I snacked my way through the whole thing and haven't weighed in for weeks. Back at it now.
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 120,61g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: Tangerine, Egg White , Egg, Avocados , Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Ennen lounasta: Air Popped Popcorn. Lounas: Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Homemade Vegetable Soup. Ennen päivällistä: PB2 Cookies. Päivällinen: Kroger Pork Back Ribs. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you💙. This is the long-distance run, not the 50-yard dash. I know, you know. 😉
22 tammi 24 jäseneltä: unity1234
|
22 tammi 24 jäseneltä: AncientHippie
|
I always want heavier, more filling food this time of year - chi!i, stew, roasts. You haven't gained all that much considering what tempts us during the holidays
27 tammi 24 jäseneltä: Fritzy 22
|
Fritzy, what disturbs me is I keep having binge days. That really has to stop. I'd be happy maintaining for awhile until I'm ready to lose again.
30 tammi 24 jäseneltä: AncientHippie
|
AncientH, is something else bugging you that might cause you to eat when you are not hungry? Not to suggest you need to discuss that type of thing here, but just food for thought.... 😬 apologies for the word play... couldn't resist
30 tammi 24 jäseneltä: unity1234
|
Unity, yeah, I can't think of anything. I think I just like to chew on something (not gum). My go to is usually airpop with butter spray, everything bagel seasoning, and chili flakes.
01 helmi 24 jäseneltä: AncientHippie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AncientHippie
|