Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 102,85g | Hh: 217,25g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Rainbow Aurinkosalaatti, Kanalasagnette. Päivällinen: tonnikalaleipä. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito, Pikakahvi, Sokeri. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|