Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3510 kcal
|
Rasva: 101,08g | Prot: 218,50g | Hh: 471,92g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Great Value Egg, L'oven Fresh Everything Bagel, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples. Päivällinen: L'oven Fresh Everything Bagel , Skippy Creamy Peanut Butter, Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Fresh & Easy Cinnamon Roll, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|