|
Шагов 10900
Силовая 45 мин.
На смарт-часах -673 ккал
Питание 1544 ккал
-300гр
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 107,96g | Hh: 149,07g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Клементины, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Bonduelle Огурцы Маринованные, Good Food Каша Рисовая с Изюмом. Lounas: Яблоко, SPAR Борщ с Фасолью, Куриная Грудка Отварная, Чай, Хлеб. Päivällinen: Клементины, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|