Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 97,42g | Prot: 81,56g | Hh: 268,55g.
Aamiainen: Brown Sugar, Almonds, Oatmeal, Bananas, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries. Lounas: Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Päivällinen: Easy Beef Enchiladas, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Välipalat/Muut: Kroger Provolone Cheese, Brookside Dark Chocolate Pomegranate Flavor, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Smucker's Strawberry Jam, Bakery Fresh Peanut Butter Cookies. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|