Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 166,21g | Hh: 180,34g.
Aamiainen: Dulano Ohut Broilerileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Kvarg. Lounas: Fazer Amica Jauhelihalasagne. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Vemondo Red Lentil Fusilli. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|