Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 94,19g | Prot: 90,54g | Hh: 103,91g.
Aamiainen: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Daylee Pride Karaage Chicken, White Rice, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Arby's Crinkle Fries - Small, Schlafly Pale Ale, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you Br_e_co on your weight loss
25 tammi 24 jäseneltä: buenitabishop
|
25 tammi 24 jäseneltä: p$m
|
Oh thank you buenita and p$m … just the same pound I keep gaining and losing. Put on 10 in the past 6 months. 😁😵💫🤣
25 tammi 24 jäseneltä: br_e_co
|
26 tammi 24 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
27 tammi 24 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|