|
I didn't stick to my calorie limit yesterday, overindulged and snacked a bit, but back on track today.
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 74,36g | Hh: 233,38g.
Aamiainen: Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Oatmeal, Almonds, Brown Sugar. Lounas: Celery , Red Cabbage, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Sodexo Vietnamese Banh Mi. Välipalat/Muut: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Smucker's Strawberry Jam, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Kroger Provolone Cheese. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|