Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 112,65g | Hh: 73,00g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Juustoportti Sokeroimaton Proteiinivanukas Kermatoffee. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fresh Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Rasvaton Raejuusto, HK Amerikan Pekoni. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kotimaista Saunapalvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|