|
On se hurjaa, miten kärsimätön ihminen voikaan olla! Vaikka paino putoaa hirveää vauhtia, sitä on tyytymätön ja haluaisi olla nythetivälittömästi kunnossa, jossa oli ennen raskautta.
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 107,25g | Hh: 254,66g.
Aamiainen: Hunaja, Kuohukerma, Omenat, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%, Tulinen sosekeitto. Päivällinen: Pirkka Kinkkukiusaus, Korpela Kinkkuvalmiste Kuutio. Välipalat/Muut: Arla Luonto+ Mango, Crownfield Corn Flakes, Arla Kadett 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Levain Hapanjuurileipä, Fazer Marianne Toffee. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|