Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 101,08g | Prot: 232,88g | Hh: 315,19g.
Aamiainen: Apples, Happy Farms Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Egg, L'oven Fresh Everything Bagel, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Lounas: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Original Bran Cereal, Brie Cheese , Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, L'oven Fresh Original English Muffins, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|