Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 124,13g | Hh: 96,84g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Paistisuikale. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus, Kotimaista Kananjauheliha. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|