Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 84,14g | Hh: 197,50g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Kauramaito. Lounas: Oatly Kauramaito, Kahvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), UniCafe Soijabolognese. Päivällinen: Freshona Pickled Cornichons, Freeway Cola Zero, Lidl Hummus Classic, Solevita Metsämarjakeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Paprika (Punainen), Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Leipäaitta 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Kartanon Kalkkunaleike, Fazer Real Täysjyväpala Kaura, Elonen Runebergin Torttu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|