|
Tammikuussa vain -1,2 kg. Kun päivän energiantarve on vain reilut 1600 kcal, niin alkaa olla aika haastavaa pysyä miinuskaloreilla. Liikunnasta saa toki "lisäkaloreita" eli voi syödä vähän enemmän, mutta näillä keleillä ei tee mieli lähteä ylimääräisille kävelylenkeille. Kotona yksin jumppaaminen ei kiinnosta.
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Sama ongelma. Mutta kohta on kevät ja pääsee taas kunnolla ulos. Tällä hetkellä näillä pääkallokeleillä liikunta rajoittuu lähinnä siihen että kävelee Prisman päästä päähän. 😂
31 tammi 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
Välillä kyllä tuottaa päänvaivaa ja tarkkaan saa kalorinsa eri aterioille ja makroille jakaa! Muutaman kerran oon nyt käynyt uimahallilla vain todetakseni, että sinnehän kaikki muutkin on paenneet liukkailta kaduilta 😄 Onneksi on nastakengät, niin koiralenkit saa hoidettua kaatuilematta!
31 tammi 24 jäseneltä: ciiceli
|
Täälläkin -1kg tammikuun tulos. Stressaava kk eli sekin hidastaa, mutta hyvä me, kuitenkin alaspäin suunta!
31 tammi 24 jäseneltä: Hannamartsari
|
Joo polven nivelkierukka repes ja flunssa iski. Hiton hankalaa pysyä miinuksella ilman liikuntaa 😞
31 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Eteenpäin! sano mummo lumessa (tai somessa). Mikä vie eteenpäin, ei vie taaksepäin. Olkapää rajoittaa - mutta kuten edellä - kivun rajoissa ja sitä vältellen! tsek joor fäkts
31 tammi 24 jäseneltä: miik2
|
Mä oon hurahtanut täysin uintiin. Käyn 1-2 kertaa viikossa uimahallissa ja uin aina kilsan. En tiedä auttaako se vai tämä ruokapäiväkirjan täyttäminen, mutta on ihanaa kun paino joka viikko hieman tippuu. Aloitin tammikuussa täällä ja tuntuu että tämä todellakin auttaa painon pudotuksessa, ainakin näin alkuvaiheesssa....
03 helmi 24 jäseneltä: Suskari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|