|
Kk lähestyy
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 110,90g | Prot: 92,78g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Snellman Pepperoni, Valio Arki Juusto, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Punakaali, Kahvi, Rainbow Tomaattinen Salaattikastike, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Felix Kermainen Parsakeitto . Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Medium, Snellman Pepperoni, Milbona Mozzarella Raastettu, Taffel Suolapähkinä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Valkokaali. Välipalat/Muut: Ketovohveli, Flora Vispikerma, Pakkasmarja Mustikka, Vihreä Tee, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|