Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 58,56g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Hummus Original, Porkkanat, Tomaatit, Keiju Merisuola, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Fazer Paahto Maalaismonivilja. Lounas: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Pirkka Hummus Original, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Fanta Fanta Zero, Herkku Harissa Rapu Bulgur Salaatti Marokkolaisittain. Päivällinen: Fanta Fanta Zero, Kirsikkatomaatit, Appelsiinit, Kotimaista Suppilovahverokaalikääryle, Oivariini Kolme Öljyä, Turun Sinappi Mieto, Rasilainen Hapankaali , Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Mantelit, Maitokahvi, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harlekin76
|