Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 105,66g | Prot: 133,17g | Hh: 142,38g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: whole grain bread, Kraft American Cheese Slice, boars head chicken, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Carrabba's Italian Grill Italian Green Beans, Carrabba's Italian Grill Caesar Salad (Side), Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill Chicken Parmesan (Small). lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|