Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 98,11g | Hh: 155,87g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, agave, Coffee, 2% Fat Milk. Lounas: Nectarines, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Päivällinen: Swiss Cheese, Cooked Summer Squash, Golden Corral Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|