Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 75,53g | Hh: 275,81g.
Aamiainen: Bananas , Kirkland Signature Whole Milk, Post Raisin Bran. Lounas: American Value Green Beans (Canned), Baked Ziti, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Päivällinen: Whole Milk, Syrup, Kroger Traditional Pork Sausage Links, Cheddar Cheese , Plain Waffles. Välipalat/Muut: Lemon Bar Cookie, Blondie. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|