Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 92,70g | Hh: 145,89g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Tartarkastike, Sienipiirakka, Keltainen Kesäkurpitsa, Rucola-salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunikasvikset, Vesimeloni, Paistetut Sipulit, Tamminen Pannupihvi. Päivällinen: Lihamureke, Ranskalainen Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Mummon Muusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Saksanpähkinät, Kotimaista Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harlekin76
|