Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4123 kcal
|
Rasva: 159,14g | Prot: 282,09g | Hh: 420,15g.
Aamiainen: Bananas, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Happy Farms Shredded Mild Cheddar Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, Great Value Egg. Lounas: Alberts Hot Sauce, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce. Päivällinen: Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Apples , Brie Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Baguette. Välipalat/Muut: L'oven Fresh Plain Bagel, Skippy Creamy Peanut Butter, Specially Selected Raw Honey, Great Value Butter Pecan Ice Cream, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|