|
Last week’s stats
Average steps 8862
Weight workouts 3 - 30 min
Average sleep: 7 hr 11 min
Weight: down 1.4 lb this week, 6.9 lbs for the year
Still not walking as much as I was hoping to. Need to move more this week, celebrating another birthday and want to eat Super Bowl food Sunday.
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 97,04g | Prot: 83,49g | Hh: 217,27g.
Aamiainen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Calavo Avocado, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Red Cabbage, Spinach, Olive Oil, Scrambled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mission White Corn Tortillas (51g). Lounas: Del Monte Canned Corn, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Baked Ziti. Päivällinen: Albertsons Homestyle Meatballs, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Grandma Sycamore's Enriched White Home-Maid Bread, Zucchini Muffin, Blondie. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|