Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 130,53g | Hh: 229,85g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Aitokaura, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Valio Voi, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Mustikka, Banaani. Lounas: Porkkanat, HK Mummon Jauhelihapihvit, Bataatti. Päivällinen: Porkkanat, Parsakaali, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kananrinta. Välipalat/Muut: Banaanit, Banaanit, Appelsiinit, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Raejuusto 2%, Mustikka, Banaanit, Mantelit. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|