|
Шагов 10200
HIIT 48 мин.
На смарт-часах -640 ккал
Питание 1532 ккал
Вес 3й день без изменений. Сегодня на тренировке почувствовала себя толстеньким слоненком, ну не рождён он прыгать, разве что пол проламывать 😅
Прогулка тоже была интересной, мелкими шажками на минимальной скорости по льду, покрытому сантиметром воды.
Завтра будет лучше. Но это не точно.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 89,97g | Hh: 149,32g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Good Food Каша Рисовая с Изюмом, Клементины, Сливочное Масло, Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Чай. Lounas: Хурма, Котлета Свиная, SPAR Борщ с Фасолью, Хлеб, Чай. Päivällinen: Exponenta Солёная Карамель, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. lisää...
|
vakaa paino
|