Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 212,73g | Hh: 244,28g.
Aamiainen: Great Value Egg. Lounas: Fiber One Original Bran Cereal, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples. Päivällinen: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Healthy Choice Simply Steamers Chicken & Vegetable Stir Fry, Riceland Whole Grain Long Rice, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
13k steps and 1993 calories yesterday. The 8 eggs kept me full till lunch time so I tried it again this morning to see show it goes. plan on getting my steps in and doing a full body workout tonight.
08 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
08 helmi 24 jäseneltä: Shark3000
|
08 helmi 24 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
08 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|