Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 63,40g | Hh: 233,78g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Tee (Haudutettu). Lounas: Perunamuusi, Silakkapihvi. Päivällinen: Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Makaroni, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Kovat Makeiset, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Sokeri, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Maustamaton Jugurtti. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|