|
Happy to stay under 220 today after indulging yesterday and not even going on a walk.
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 56,23g | Hh: 315,52g.
Aamiainen: Kirkland Signature Whole Milk, Post Raisin Bran, Bananas . Lounas: Quinoa black bean chili, Juanita's Foods Tortilla Chips. Päivällinen: Sam's Club Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Collection , Butter Cake. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|