Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 192,20g | Hh: 159,73g.
Aamiainen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Egg. Lounas: Driscoll's Blueberries, Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Bonipak Romaine Hearts , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Apples , Fiber One Original Bran Cereal. Päivällinen: Green Giant Grilled Veggies Peppers and Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
2279 calories , 11324 steps and a good full body weight lifting session... keep chipping away
11 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
12 helmi 24 jäseneltä: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|