|
Шагов 11700
HIIT 45 мин.
На смарт-часах -705 ккал
Питание 1553 ккал
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 91,53g | Hh: 147,71g.
Aamiainen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Фрау Марта Икра из Кабачков, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Чай, Гречка Отварная, Яблоко. Lounas: Печень Свиная Жареная, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%, Обычные Блины, Чай. Välipalat/Muut: Клементины, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|