Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 116,23g | Hh: 132,86g.
Aamiainen: Blueberries, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Meijer Kettle Cooked Salt & Vinegar Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Sweet BBQ Sauce, Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Buffalo Wild Wings Side Salad (No Dressing), Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Välipalat/Muut: Oreo Golden Oreo. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Maalaaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|