Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 117,55g | Hh: 99,85g.
Lounas: Paprika (Punainen), Arla Loputon Kermajuusto 17%, Valio Viola Mexico Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Atria Kanan Minuuttifilee Hunaja, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla, Gogreen Små Vita Bönor. Päivällinen: Arla Apetina Classic 3%, Atria Kanan Minuuttifilee Hunaja, Punakaali, Old El Paso Extra Thin Tortillas. Välipalat/Muut: Kellogg's Crunchy Mysli Classic, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rasvaton Raejuusto, Dr. Oetker High Protein Vanukas - Suklaa, Arla Apetina Classic 3%, Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Atria Kanan Minuuttifilee Hunaja, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|