Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 95,31g | Hh: 139,68g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Kevytmaito (2%), Perunasalaatti, K-Menu Marinoitu Kanafilee, Hesburger Makkaraperunat. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Voi, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matrix1978
|