Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 187,61g | Hh: 200,20g.
Aamiainen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Egg. Lounas: Kroger Baby Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples. Päivällinen: Clean Chocolate Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas , Crystal Light Sugar Free Iced Tea, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
5363 steps , 2036 calories , full body weight lifting, snow removal and sledding. keep chipping away
14 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
14 helmi 24 jäseneltä: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|