Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 70,54g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Oivariini Voimakassuolainen, Milbona Tilsiter Juusto, Pirkka Appelsiini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Coffee with Milk. Lounas: Pirkka Tomaatti, Freshona Tomaattikastike, Rainbow Kukkakaali, HK Naudan Paistijauheliha 7%. Päivällinen: Knorr Tomaattikeitto, Tea with Milk, Oivariini Oivariini, Snellman Superior Kinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kotimaista Kurkku, Coffee with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Raspberry, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Kolmen Marjan Hillo, Coffee with Milk, Pirkka Mansikka, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|