|
Painonpudotus ollut nopeaa, koska olen syönyt työstressin vuoksi huonosti. Eli varaudun nousuun, kun tämän viikon jälkeen töissä helpottaa. Nestetasapainosta todennäköisesti suurin osa. Pääasia, että pysyn sinnikkäästi sovitussa kalorirajoissa 1600-1800 kcal, sillä paino putoaa ajan kanssa. Trust the process.
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 57,60g | Hh: 177,20g.
Aamiainen: Kotimaista Lihapasteija, Maitokahvi. Päivällinen: Fontana Tzatziki, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), McDonald's Chicken Supreme, Samppanja, Katkarapuleipä. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Mix, Coffee House Caffe Latte. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|