Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 104,16g | Hh: 99,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Appelsiinimehu, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Kauraleipä. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Kevytmaito (2%), Café Picnic Uuniperunat Kinkku. Päivällinen: Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna, Kalapuikot. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matrix1978
|