Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 102,79g | Hh: 47,74g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanukas Suklaa, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. Lounas: Atria Kanapalvi, Punakaali, Milbona Mozzarella, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Subway Kevytmajoneesi, Subway Tonnikalatäyte, Subway Tonnikalasalaatti, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kitkat Mini Yokubari Double Whole Wheat Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|