|
Ihme. Urheilun jälkeen paino ei noussut.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 137,76g | Hh: 67,88g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Lanttu, Béarnaisekastike, Kanafilee. Päivällinen: Snellman Pepperoni, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto, Oivariini Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Poppamies Taco Chicken, Punajuuri, Sipulit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kanafilee. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|