Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 193,88g | Hh: 213,68g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Baby Carrots, Apples. Päivällinen: Crystal Light Sugar Free Iced Tea, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Green Giant Grilled Veggies Peppers and Onions, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
 Kommentit
10744 steps 1985 calories. Big drop today cracked into the 160s. Fat is just melting away everyday.
17 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
inspiration !! this is great discipline
17 helmi 24 jäseneltä: Marlene Get Serious
|
17 helmi 24 jäseneltä: Danana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|