Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 155,73g | Prot: 84,41g | Hh: 21,61g.
Aamiainen: Pirkka Luomu Babypinaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna. Lounas: Arla Apetina Classic 22%, Deli Corner Luomu Rucola, Jäävuorisalaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Pirkka Luomu Babypinaatti. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali, Voi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|